芬蘭連續三年成為最幸福國家 分享五大「芬蘭式」幸福秘訣

最近全球都被疫情攪到負能量高漲,如何樂觀地生活成為人生一大重要課題! 最近聯合國公佈了《2020年全球幸福指數報告》,當中芬蘭再度榮居榜首,連續三年成為「全球最幸福的國家」。究竟點解芬蘭人可以活得特色幸福呢?芬蘭約有70%的土地被森林覆蓋,當地人無時無刻都可以親親大自然,今次芬蘭旅遊局就分享五大「芬蘭式」幸福秘訣,幸福其實好簡單。

秘訣一:Sisu 西蘇(毅力與勇氣)

秘訣一:Sisu 西蘇(毅力與勇氣)

芬蘭人喜歡直接跳進湖裡或是海裡冬泳,就如同他們喜歡桑拿一樣。一旦從水裡出來,血液循環就會加快,身體開始變暖,體內會產生有助於情緒平衡的激素——血清素和多巴胺,壓力也隨之開始消散,讓人感到快樂。大家在家裡都可以涼沖個冷水涼,以最清爽的方式開啟新的天,激發內心的芬蘭「Sisu西蘇」 (毅力與勇氣)精神!

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秘訣二:探索書中世界

秘訣二:探索書中世界

2016年,聯合國將芬蘭列為世界上識字率最高的國家,芬蘭人也是世界上最熱衷於使用公共圖書館的人群之一。芬蘭擁有550萬人口,每年的借書量高達6800萬本。當地有許多圖書館,位於赫爾辛基的Oodi中央圖書館是2019年開放的最新圖書館,同年被授予「世界最佳公共圖書館」。

姆明(Moomin)是四十年代芬蘭文學作品中的角色。今天,已成為芬蘭文化認同的組成部分。在芬蘭的任何一家書店和圖書館都能找到姆明的書籍。最重要的是,閱讀書籍比刷屏社交媒體更有意義!

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秘訣三:森林是解壓良方

秘訣三:森林是解壓良方

森林是芬蘭人的心之所向,幫助他們記住自己的本源所在。當地人喜歡去森林裡,他們在那裡不會覺得寂寞和迷失,反而有安全詳和的感覺。科學證明,只要在森林裡停留15分鐘,內心就會平靜下來,身體亦開始放鬆;這是一種如此簡單有效的解壓良方!所以,大家可以閉上雙眼,躺在梳化上放鬆全身,來一場虛擬的芬蘭森林音療之旅吧!

秘訣四:嘆新鮮出爐芬蘭肉桂卷

秘訣四 – 嘆新鮮出爐芬蘭肉桂卷

芬蘭人通常會一邊飲咖啡,一邊食一個肉桂卷。這個搭配有專門的芬蘭語表述——「pullakahvit」。對芬蘭人來說,吃肉桂卷是一天當中的一大享受,)所以他們不會在意卡路里有多少,但求享受出爐時那感覺,那種感覺如同港人食新鮮出爐菠蘿油配奶茶一樣,是最地道的Comfort Food。

下次到訪赫爾辛基時,打卡這些餐廳可以品嚐到最正宗的芬蘭肉桂卷。

秘訣五:欣賞藝術

秘訣五:欣賞藝術

芬蘭的當代藝術界精彩紛呈,擁有超過55家藝術博物館和數之不盡的藝術畫廊。最人氣的是2020年3月在著名的「領先文化目的地」獎評選中榮獲「歐洲年度新文化目的地」獎項的Amos Rex美術館;鐘意芬蘭當代藝術和北方藝術的話,可以前往位於北極圈的羅凡尼米(Rovaniemi)美術館;熱衷於古典文化的話,推介赫爾辛基的阿黛濃美術館(Ateneum Art Museum)。暫時飛唔到去的話,可以去世界上最大的芬蘭藝術線上畫廊和交易平台Taiko網站,網上欣賞芬蘭藝術。

 

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