• 【HNR 18區跑步路線】西貢區 將軍澳運動場 – 銀線灣沙灘 (5公里)
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    Fitz.hk11 日前

    【HNR 18區跑步路線】西貢區 將軍澳運動場 – 銀線灣沙灘 (5公里)

    路線:將軍澳運動場 – 銀線灣沙灘 行李寄存:將軍澳運動場 / 將軍澳單車館 距離:5km (來回) 總上斜:95m 難易度:★ ( 5★為最難 ) 景觀度:★★★ ( 5★為最好 ) 影相位:銀線灣沙灘 補給點:運動場及沙灘設有公用水機 詳細路線 注意 到達將軍澳醫院後,需要在600m內向上爬升~50m,而且沿馬路旁跑,需注意下坡時既車速。 總結 離市區一個很近的沙灘,去運動場寄存行李後只需跑2.5公里就能到達沙灘,是一個很好水陸運動的路線。 更多:
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  • FamilyMart將設置健身室服務
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    Japhub日本集合15 日前

    FamilyMart將設置健身室服務

    在便利店競爭激烈的狀況下,各大便利店不斷構思突圍而出的方法。一方面要考慮人手不足問題,另一方面要想出吸引顧客的方法。大型連鎖便利店 FamilyMart在11月30日公佈將會進行「24時間フィットネス」(24小時Fitness)的計劃,由2018年2月中旬開始,以東京都大田區的店鋪為首,陸續開設附有健身室的便利店。 從官方的預想圖可見,一樓是便利店,二樓是名為「Fit GO」的健身中心

  • 【HNR 18區跑步路線】觀塘區 九龍灣運動場 – 啟德郵輪碼頭 (8公里)
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    Fitz.hk26 日前

    【HNR 18區跑步路線】觀塘區 九龍灣運動場 – 啟德郵輪碼頭 (8公里)

    路線:九龍灣運動場 – 啟德郵輪碼頭 行李寄存:九龍灣運動場 / 九龍灣體育館 距離:8km 總攀升:60m難易度:★( 5★為最難 ) 景觀度:★★★★ ( 5★為最好 ) 影相位:啟德郵輪碼頭 補給點: 折返點(4km) 跑道公園 注意

  • 【HNR 18區跑步路線】深水埗區 歌和老街體育館—豐力樓 (4公里)
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    Fitz.hk上個月

    【HNR 18區跑步路線】深水埗區 歌和老街體育館—豐力樓 (4公里)

    路線:歌和老街體育館 - 豐力樓 行李寄存:歌和老街體育館 距離:4km (來回) 總攀升:148m 難易度:★★★ ( 5★為最難 )景觀度:★★★★★ ( 5★為最好 ) 影相位:豐力樓對上天橋位 補給點: 不設補給點 詳細路線注意該路段頭2km均為全上斜,而且比較多馬路,跑手需注意交通安全 抵達石峽尾配水庫後,走上行人過路天橋橫過龍翔道,抵達畢架山花園 進入畢架山花園後,沿龍坪道靠左一直走上,大約200m米後,向左轉上數十級樓梯,再跑大約300m就到達打卡位 打卡後沿路繼續向下走,會到達龍翔道觀景台,靠著龍翔道東行線右邊走,到達龍翔別墅走下樓梯,再沿義德道及歌和老街就返到體育館 總結

  • 5個一鑊熟的行山惡行
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    Fitz.hk上個月

    5個一鑊熟的行山惡行

    5. 摸蜆摸海星 惡行:落石灘、泥石灘,摸蜆、執海星 (應該是郊野,不是行山活動吧) 後果:蜆等貝殼類生物,可淨化海水,笠亂將佢哋捕捉,除咗不尊重生命,更係破壞海洋生態! 一鑊熟指數:★★★★更多:
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  • 【HNR 18區跑步路線】港島東 鰂魚涌海濱公園 來回 (5公里)
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    Fitz.hk上個月

    【HNR 18區跑步路線】港島東 鰂魚涌海濱公園 來回 (5公里)

    路線:鰂魚涌海濱公園 (來回) 行李寄存:西灣河體育館 / 港島東體育館 距離:5km (來回) 總上斜:1m難易度:★ ( 5★為最難 )景觀度:★★★★★ ( 5★為最好 ) 影相位:維港 / 葛量洪號滅火輪展覽館 補給點:沿途有公用水機 / 汽水機 / 小食亭 詳細路線注意

  • 【行山路線】短線精華遊 3條3小時內完成的行山徑
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    Fitz.hk2 個月前

    【行山路線】短線精華遊 3條3小時內完成的行山徑

    1. 西貢區:北潭凹 > 土瓜坪 > 黃石碼頭2. 新界西北:荃灣 > 石龍拱 > 深井3. 新界東北:粉嶺站 > 塘坑 > 龍山 > 流水響1西貢區:北潭凹 > 土瓜坪 > 黃石碼頭

  • 【HNR 18區跑步路線】西貢區 將軍澳運動場—鯉魚門燈塔 (6公里)
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    Fitz.hk2 個月前

    【HNR 18區跑步路線】西貢區 將軍澳運動場—鯉魚門燈塔 (6公里)

    路線:將軍澳運動場 – 鯉魚門燈塔 – 油塘站 行李寄存:將軍澳運動場 距離:6.7km 總上斜:146m 難易度:★★★ ( 5★為最難 ) 景觀度:★★★★★ ( 5★為最好 ) 影相位:鯉魚門燈塔 補給點:無 詳細路線 注意 路線會從維景灣畔旁既將軍澳墳場入口進入,需注意此墳場入口開放時間為(830am – 500pm)。此路線只供行人使用,下午5點為關門時間,5點後若想出九龍要走澳景路。 從維景灣畔入口進入口,大約15分鐘上斜段,為全段路程最辛苦的地方,沿海旁一直向上走,能包覽維港對岸景色。離開墳場後,需左轉落樓梯,進入一小段衛奕信徑,約10分鐘左右就能夠到達鯉魚門燈塔。

  • 【HNR 18區跑步路線】西貢區 將軍澳一圈 (12公里)
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    Fitz.hk2 個月前

    【HNR 18區跑步路線】西貢區 將軍澳一圈 (12公里)

    路線:將軍澳、康城、調景嶺、坑口、寶琳 行李寄存:將軍澳運動場 / 坑口體育館 / 調景嶺體育館 距離:12.4km 總上斜:96m 難易度:★★ ( 5★為最難 ) 景觀度:★ ( 5★為最好 ) 影相位:康城橋 / 將軍澳海濱公園 / 單車公園 補給點:將軍澳運動場 / 坑口體育館 / 調景嶺體育館 /將軍澳海濱公園 詳細路線

  • 【白石角亂象】維護賽道 人人有責
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    Fitz.hk2 個月前

    【白石角亂象】維護賽道 人人有責

    AustSports Association三鐵會 創辦人兼總教練呂劍倫 Gary Lui,早前向我們分享了多段於10月1日及2日早上,舉行長跑比賽期間,吐露港單車徑的實況:

  • 【柏林馬冠軍】Eliud Kipchoge 出戰前14日 訓練記錄大公開
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    Fitz.hk2 個月前

    【柏林馬冠軍】Eliud Kipchoge 出戰前14日 訓練記錄大公開

    肯雅頂尖跑手 Eliud Kipchoge 剛剛在柏林馬拉松,以2小時3分32秒奪得冠軍。他雖然不能打破世界紀錄,但末段的爆發力令人印象深刻。

  • 【非洲人玩晒】中國長跑比賽的「一帶一路」
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    Fitz.hk2 個月前

    【非洲人玩晒】中國長跑比賽的「一帶一路」

    當唔少國內比賽,都希望邀請到高質跑手提升賽事質素,咁唔識跑步嘅非洲學生就索性做中間人,拉籠非洲跑手到中國比賽。借錢就唔好俾錢中介啫,搞比賽要非洲人落場,無network就梗係要靠中介人啦! 不過,就算你有錢都未必有用,因為而家啲經理人係話:非洲兄弟明顯不夠用!

  • 【新娘潭路謝絕比賽】三項賽事被逼讓路 田總也中槍
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    Fitz.hk3 個月前

    【新娘潭路謝絕比賽】三項賽事被逼讓路 田總也中槍

    跟據本人返查往年的成績,能在20-25分鐘內能轉開始單車項目的人只有頭50位賽員,即只有此批賽員,有較大機會能在時限內完成單車項目。如未能在25分內開始單車項目的人,可說是已經很難完成賽事。而女子半程組別,更在8:10才出發。」綠色半馬及Seam 10公里跑取消

  • 【郊野常識】路邊郊野樹枝不要執
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    Fitz.hk3 個月前

    【郊野常識】路邊郊野樹枝不要執

    今年夏天,香港遭受多個颱風侵襲。山徑上的樹木不是折斷,就是東歪西倒。於是,有人問:「我見到有棵樟樹斷開咗,咁我可唔可以將嗰支樟木拎返屋企?」

  • 【米奇中醫堂】醫食同源:馬蹄
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    Fitz.hk3 個月前

    【米奇中醫堂】醫食同源:馬蹄

    馬蹄又稱荸薺,從中醫藥角度,本品味甘性寒,入肺、胃經,有清熱去濕,化痰消滯作用,多用於咽喉乾痛、口乾痰少、煩躁失眠等。新鮮馬蹄汁液豐富,寒性比煮熟品較大,故多建議生吃,清熱生津效果明顯。

  • 【HNR 18區跑步路線】青山公路 荃灣西站至兆麟運動場 (18公里)
    StyleMEN
    Fitz.hk3 個月前

    【HNR 18區跑步路線】青山公路 荃灣西站至兆麟運動場 (18公里)

    路線:荃灣西站 – 深井 -黃金海岸海豚公園 – 兆麟運動場 行李寄存:荃灣公園 (近網球場) / 荃灣西約運動場 / 楊屋道體育館 (街市樓上) 距離:18km 總攀升:188m 難易度:★★ ( 5★為最難 ) 景觀度:★★★★★ ( 5★為最好 ) 影相位:汀九橋、機場核心計劃展覽中心、黃金海岸海豚公園 補給點:麗都灣小食亭;嘉頓門市部 (只收現金);深井7-11;大欖轉車站汽水機;黃金海岸商場;黃金泳灘汽水機;青山灣泳灘巴士站汽水機;三聖邨 7-11;兆麟運動場汽水機。

  • 【重行人生】71歲關師傅高海拔失聯 有驚無險!
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    Fitz.hk4 個月前

    【重行人生】71歲關師傅高海拔失聯 有驚無險!

    今年挑戰 PCT 的香港人當中,包括現年71歲的關文田師傅,他在5月10日由香港出發,Trail Name是 Crazy71。

  • 【重行人生】TMB 準備 Q&A (Tour du Mont Blanc 環白朗峰步道)
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    Fitz.hk5 個月前

    【重行人生】TMB 準備 Q&A (Tour du Mont Blanc 環白朗峰步道)

    相比起四千多公里長的 PCT,準備環白朗峰步道 (Tour du Mont Blanc, TMB) 可說是簡單得多,「容錯度」也較高,就是說準備上有什���出錯也好,要挽救還不會太難,所以我在前往法國前,並沒有太用心找資料,只是打算到步後買 Guidebook 就起步,雖然最後有點出錯,但也不太影響行程。

  • 【Let’s go hiking】大美督 新娘潭 照鏡潭
    StyleMEN
    Fitz.hk6 個月前

    【Let’s go hiking】大美督 新娘潭 照鏡潭

    交通:港鐵大埔墟站乘巴士75K到總站或乘20C小巴至「大美督」/ 回程乘275R (只在星期日及公眾假期提供服務) 至港鐵大埔墟站或到烏蛟騰乘20R小巴離開。 感想:八仙嶺自然教育徑大部份為天然山路,景觀不俗。新娘潭自然教育徑輕鬆易走,且有壯觀瀑布,是一家大小的理想郊遊點。 需時:約三小時 / 6.18km

  • 【世界定向日】免費定向體驗活動 齊創世界紀錄
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    Fitz.hk7 個月前

    【世界定向日】免費定向體驗活動 齊創世界紀錄

    2017「世界定向日」定向體驗活動日期:5月24日 時間:下午3時至6時 地點:維多利亞公園中央草坪 (告士打道入口進入) 活動詳情: 報名網址:https://goo.gl/agrd6R 截止報名時間:5月19日 23:59 自由出發時間,無需預訂。 適合不同年齡及未接觸定向運動人士,現場專人免費指導。 費用全免 (借用指卡要繳交150元按金,用後退還。) 預先網上報名可確保可領取地圖及證書

  • 3條經典行山考牌路線
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    Fitz.hk7 個月前

    3條經典行山考牌路線

    考膽色:狗牙嶺難度:山勢險要,山脊狹窄,並要穿越密林。升幅大,極需體力。 著名難關:一線生機、閰王壁等。 路線:石壁郊遊徑 > 中狗牙嶺 > 鳳凰山頂 距離:約7公里 需時:6小時 (連休息) 見《攀山越嶺拔狗牙—中狗牙》

  • 【重行人生】徒步活動有好多種,點止行山咁簡單
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    Fitz.hk7 個月前

    【重行人生】徒步活動有好多種,點止行山咁簡單

    Hiking, Trekking, Mountaineering 三者有咩分別?最近在不同地方都看到有人討論,所以我就來簡單說一下,但一般會將Hiking 定義為單日行山,Trekking 為多於一日的「長途跋涉」,而 Mountaineering 就是涉及攀岩技巧,需要手腳並用的登峰活動。不同國家地區解釋上有點差異,例如馬來西亞會將 Trekking 代表一般的徒步,而 Hiking 則是較艱苦的登山活動,美國則不會使用 Trekking,一般單日和多日也是用 Hiking 來表示。

  • 【跑食地圖】食包包食飽 深水埗起跑
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    Fitz.hk7 個月前

    【跑食地圖】食包包食飽 深水埗起跑

    「嘉頓」更是一個歷久悠久的香港品牌。據講,1926年嘉頓的創辦人張子芳與表哥在動植物公園討論開設麵包店,二人便想到「Garden」為名,中文譯作「嘉頓」。至1930年代二戰前後,嘉頓成為本地一間具模範的麵包製造廠,而他們在二戰時,亦為戰時的軍民提供勞軍及救濟食糧。嘉頓酒樓及餐廳,曾於上世紀末結業。到這兩年餐廳復辦,供應傳統港式「豉油西餐」,以及新鮮出爐的麵包西餅。而現今嘉頓大樓亦設有烘焙訓練中心,餐廳的麵包蛋糕標榜新鮮出爐。

  • 【舊日足跡】督爺灣 印證香港漁業興盛
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    Fitz.hk8 個月前

    【舊日足跡】督爺灣 印證香港漁業興盛

    右邊海灣為督爺灣,後面小山為往灣西頂 (Goolge Map圖片)

  • 【勇闖高峰】出發了 為器官移植者締造歷史
    StyleMEN
    Fitz.hk8 個月前

    【勇闖高峰】出發了 為器官移植者締造歷史

    兩位腎臟移植康復者 Martin 黃炎華與 Peter 陳國明,在攀山家 Elton 吳俊霆帶領之下,遠赴尼泊爾,徒步至海拔5300米,造訪「珠穆朗瑪峰基地營」。